शरीर को सुचारू रूप से चलाने के लिए कई सारे विटामिन और मिनरल्स की जरूरत होती है

वैसे तो शरीर के लिए सभी विटामिन जरूरी हैं

लेकिन विटामिन बी12 इनमें से सबसे जरूरी है

विटामिन बी12 की कमी होने से व्यक्ति डिमेंशिया का शिकार हो सकता है

डिमेंशिया एक तरह की भूलने की बीमारी है

जिसमें सोचने समझने की क्षमता बुरी तरह से प्रभावित हो जाती है

इसके अलावा विटामिन बी12 की कमी से गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल की समस्या

सिर दर्द की समस्या

मुंह में सूजन और छाले जैसी समस्या

हाथों और पैरों में जलन जैसी समस्या हो सकती है