आजकल दिल की बीमारियां काफी आम हो गई है

छोटे बच्चें हों या बुजुर्ग किसी भी वर्ग के इंसान को दिल में दिक्कत हो सकती है

दिल को स्वस्थ रखने के लिए कुछ आदतों में बदलाव जरूरी है

तली भूनी चीजों से दूरी बनाना जरूरी है

पूरी, पराठा, समोसा, पकौड़ी जैसी चीजों का सेवन करने से बचें

आइसक्रीम से दूरी बनाएं, इसमें फैट की मात्रा ज्यादा होती है

40 की उम्र के बाद एग यॉक ना खाएं

इससे कोलेस्ट्रॉल बढ़ता है

हाई सोडियम फूड ना खाएं

पैक्ड या प्रोसेस्ड फूड खाने से बचें.