जॉगिंग करना शरीर के लिए बहुत अच्छा होता है

जॉगिंग करने से शरीर को कई फायदे मिलते हैं

रोजाना जॉगिंग करने से फेफड़े स्वस्थ रहते हैं

जिससे शरीर सांस संबंधी बीमारियों से बचा रहता है

हाई बीपी वाले लोगों के लिए जॉगिंग करना फायदेमंद है

तनाव मुक्त रहने के लिए भी जॉगिंग फायदेमंद है

इसके अलावा जॉगिंग करने से वजन कम होता है

रात में नींद अच्छी आती है

दिल स्वस्थ रहता है

पाचन क्रिया अच्छी होती है.