रात को मेडिटेशन करने से होते हैं ये फायदे

मेडिटेशन सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है

रात को मेडिटेशन करने से दोगुने फायदे मिलते हैं

थकान दूर होती है और नींद भी अच्छी आती है

शरीर में हैप्पी हॉर्मोन्स रिलीज़ होते हैं

बॉडी से स्ट्रेस रिलीज़ होता है

ब्रेन में ब्लड का फ्लो बढ़ता है

सिर दर्द में भी राहत मिलती है

ओवरथिंकिंग करने से बचते हैं

माइंड रिलैक्स होता है.