बादाम खाने से सेहत को कई फायदे मिलते हैं

बादामों में फाइबर, ओमेगा 3 और प्रोटीन भरपूर मात्रा में होता है

सादे बादाम के मुकाबले भीगे बादाम ज्यादा फायदेमंद होते हैं

भीगे बादाम से शरीर जल्दी न्यूट्रिशन लेता है

इस तरह से बादाम खाने से पाचन बेहतर होता है

बैड कोलेस्ट्रॉल कम होता है

शुगर लेवल कंट्रोल होता है

वजन कम करने में फायदेमंद

मेमोरी बढ़ती है

इम्यून सिस्टम मज़बूत होता है.