अंडे में प्रोटीन काफी अच्छी मात्रा में होता है

बच्चों से लेकर बड़ों तक सभी को रोज एक अंडा जरूर खाना चाहिए

उबला अंडा खाने से सेहत को मिलते हैं ये लाभ

सर्दी- जुकाम में फायदेमंद

शरीर में खून की कमी होने से बचाएं

इम्यूनिटी मजबूत बनाए

शरीर को ताकत दे

दिमाग को तेज करे

हड्डियों को मजबूत बनाए

हेयर फॉल को कम करे.