इलायची में मैग्नीशियम, पोटेशियम और आयरन जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं

इलायची माउथ फ्रेशनर की तरह भी खाई जा सकती है

इलायची से कई तरह के फायदे होते हैं

1 इलायची खाने से मुंह के बैक्टीरिया खत्म होते हैं

खाना खाने के बाद 1 इलायची खाने से पाचन शक्ति मजबूत होती है

नींद की समस्या को बेहतर करने के लिए रात में इलायची खानी चाहिए

गले की खराश को दूर करने के लिए इलायची खाएं

इलायची खाने से ब्लड प्रेशर कंट्रोल रहता है

बदहजमी की शिकायत होने पर इलायची खाना अच्छा होता हैं

हिचकी से आराम पाने के लिए भी इलायची का सेवन करना चाहिए.