सनस्क्रीन लगाने का सही तरीका क्या है

धूप से त्वचा को बचाने के लिए सनस्क्रीन लगाना बहुत जरूरी है

कई लोगों के मन में सवाल होता है कि सनस्क्रीन लगाने का सही तरीका क्या है, आइए जानते हैं

सबसे पहले अपनी त्वचा के अनुसार SPF 30 या उससे अधिक वाले सनस्क्रीन चुनें

सनस्क्रीन लगाने से पहले चेहरे को अच्छी तरह साफ करके सुखा लें

अपने चेहरे पर मॉइस्चराइजर लगाएं और 2–3 मिनट तक छोड़ दें

इसके बाद हथेली पर पर्याप्त मात्रा में सनस्क्रीन लें

सनस्क्रीन को चेहरे पर छोटे-छोटे डॉट्स में लगाएं

उंगलियों से इसे हल्के हाथों से गोल-गोल घुमाते हुए पूरे चेहरे-गर्दन, कान और नाक पर अच्छी तरह से मिला लें

घर से बाहर निकलने से 15–20 मिनट पहले सनस्क्रीन लगानी चाहिए

अगर लंबे समय तक आप धूप में हैं तो 2–3 घंटे में दोबारा लगानी चाहिए