गर्मियों का मौसम शुरू हो चुका है

इस मौसम में हाइड्रेशन बहुत जरूरी होता है

पानी की कमी से आपकी स्किन ड्राई हो सकती है

इन चीजों को अपनी डाइट में शामिल करें

सबसे पहले तो खूब पानी पिएं

तरबूज का सेवन करें

आप स्ट्रॉबेरी खा सकते हैं

रोजाना खीरा खाएं

दिन में एक नारियल पानी पी सकते हैं

रोज दही खाना भी फायदेमंद होगा