खाना खाने के बाद धूम्रपान न करें

लेटना अवॉइड करें

खाना खाने के तुरंत बाद पानी न पिएं

मसालेदार भोजन पेट की परत में जलन पैदा कर सकता है

जिससे असुविधा या सीने में जलन हो सकती है

ऐसे में थोड़ी देर वॉक करें

खाने के तुरंत बाद ब्रश न करें

ऐसा करने से दांतों के इनेमल को नुकसान पहुंचा सकता है

आगे न झुके

चाय-कॉफी न पिएं.