नाश्ता दिन का सबसे महत्वपूर्ण पार्ट होता है

इसलिए नाश्ते का हेल्दी होना बहुत जरूरी है

ऐसे में नाश्ते में कभी न खाएं ये चीजें

तली हुई चीजें

बहुत ज्यादा मीठी चीज

पैक्ड फ्रूट जूस

ब्रेड बटर

दही

इसके अलावा ब्रेकफास्ट सीरियल भी अवॉइड करने चाहिए

ब्रेकफास्ट सीरियल से डायबिटीज, मोटापा हो सकता है.