चीनी खाने से शरीर को कोई फायदा नहीं होता है

चीनी सिर्फ शरीर में कैलोरी बढ़ाती है

इसके अधिक सेवन से ब्लड शुगर लेवल बढ़ जाता है

जिसको कम करना बेहद मुश्किल काम होता है

ऐसे में लोग कुछ चीजों को शुगर फ्री समझ कर उनका खूब सेवन करते हैं

आइए जानते हैं इन्हीं चीजों के बारे में

केचप

डिब्बाबंद फल

रिफ्रेशिंग ड्रिंक्स

फ्लेवर्ड मिल्क.