लंबी उम्र की चाहत हर कोई रखता है

लेकिन आजकल के गलत खानपान की वजह से

लोगों की उम्र घटती जा रही है

लंबी उम्र के लिए डाइट का खास ख्याल रखने की जरूरत होती है

ऐसे में डाइट से बाहर करें ये फूड आइटम्स

ब्रेड

बाहर का खाना ना खाएं

नॉन वेज से बनाएं दूरी

नमक का सेवन कम करें

हाई कैलोरी वाली चीजें ना खाएं.