अंडे के साथ तला हुआ खाना नहीं खाना चाहिए

ये कोलेस्ट्रॉल बढाता है और हार्ट के लिए भी हेल्दी नहीं है

शक्कर और मिठाई को कम से कम खाना चाहिए

उबले हुए और फ्राई किए हुए अंडे एकसाथ ना खाएं

इनसे बॉडी में फैट बढ़ता है

अंडे के साथ सॉसेज और बेकन नहीं खाना चाहिए

इसके साथ दूसरे नॉनवेज और सी फ़ूड ना खाएं

इनको एक साथ खाने से वजन तेजी से बढ़ता है

वेफर्स, बिस्कुट और केक भी इसके साथ ना खाएं

अंडे के साथ सब्जियां, फल, साबुत अनाज खाना बेहतर होगा.