ब्रेकफास्ट की ये चीजें बढ़ा देती है वजन

ब्रेकफास्ट हमारे पूरे दिन का सबसे जरूरी मील होता है

इसमें इन चीजों को खाने से बचना चाहिए

एडेड शुगर वाली कॉफ़ी

बटर में बने ऑमलेट

कूकीज या पेस्ट्री

नूडल्स

एक्स्ट्रा घी वाले परांठे

ब्रेड

पैक्ड फ़ूड.