सर्दियों के मौसम में मिलेट्स खाना सेहत के लिए फायदेमंद होता है

इन्हें पोषक तत्वों का भंडार कहते हैं

ये हाई फाइबर से भरपूर होता है

मिलेट्स खाने से अपच, कब्ज जैसी समस्याएं नहीं होती

एनर्जी से भी भरपूर होता है मिलेट

बाजरा, कांगनी, रागी जैसे मिलेट्स को अपनी डाइट में कर सकते हैं शामिल

इन मिलेट्स में अच्छी मात्रा में कार्बोहाइड्रेट पाया जाता है

ठंड के महीनों में ये आपके शरीर को गर्म रखते हैं

ये चीजें आपकी हड्डियों को मजबूत बनाती हैं

आप मिलेट्स का सूप, दलिया बनाकर खा सकते हैं.