बालकनी में कैसे उगा सकते हैं चिया सीड्स?

चिया सीड्स एक ऐसा सुपरफूड है, जिसे हमारी हेल्थ के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है

चिया सीड्स को विटामिन, मिनरल्स और एंटीऑक्सीडेंट का पावर हाउस कहा जाता है

इसमें ओमेगा-3, फाइबर, प्रोटीन, कैल्शियम और एंटीऑक्सीडेंट जैसे कई पोषक तत्व भी पाए जाते हैं

ऐसे में आइए जानते हैं कि बालकनी में चिया सीड्स कैसे उगा सकते हैं

बालकनी में चिया सीड्स उगाने के लिए सबसे पहले एक चौड़ा कंटेनर लें और इसे अच्छी तरह साफ कर लें

अब, कंटेनर पर थोड़ा सा पानी डालें और इसके उपर 2-3 टिशू पेपर रख दें, लेकिन टिशू को बहुत ज्यादा गीला नहीं करना है

इसके बाद टिशू पेपर के ऊपर 20 से 30 ग्राम चिया सीड्स डालें और इसके बाद एक स्प्रे बोतल में पानी भरें

इसे चिया सीड्स पर स्प्रे करें ताकी बीज टिशू पेपर पर अच्छी तरह चिपक जाएं

अब, आपको कंटेनर को किसी ऐसी जगह रख देना है, जहां इसे रोज करीब एक या दो घंटे की धूप मिल सके

इसके अलावा हर 2 घंटे के बीच, बीजों को पानी से गीला करते रहें, इससे आपका चिया सीड्स पौधा तैयार हो जाएगा