आजकल मौसम धीरे धीरे ठंडा होता जा रहा है

ऐसे में हमें अपनी डाइट में ऐसी चीजों को शामिल करना चाहिए

जिससे हमारी इम्यूनिटी मजबूत हो

हल्दी वाला दूध पिएं

गर्म खाना खाएं

हरी सब्जियों का सेवन करें

अदरक का सेवन करें

च्यवनप्राश खाएं

ठंडी चीजों से दूर रहें

सीजनल फल खाएं.