मन को शांत रखने के लिए स्क्रीन से दूरी बनाएं

रोजाना मेडिटेशन जरूर करें

आने वाले कल के लिए योजनाएं बनाएं

शारीरिक रूप से शांत रहें

अच्छी किताबें पढ़ें

हेल्दी खाना खाएं

आसपास की खबरों से अपडेट रहें

सकारात्मक सोच रखें

खुद पर भरोसा रखें

एक्सरसाइज को अपनी दिनचर्या में शामिल करें.