जाने-माने सिंगर अदनान सामी फिटनेस के मामले में किसी से कम नहीं हैं

उन्होंने 11 महीने में 130 किलो वजन कम किया और सुर्खियों में छा गए थे

अदनान सामी का शुरुआत में वजन लगभग 220 किलोग्राम था

सही डाइट और एक्सरसाइज के बल पर वो आज इतने फिट हैं

रिपोर्ट्स की मानें तो अदनान के न्यूट्रिशनिस्ट ने उन्हें लॉ कैलोरी डाइट चार्ट दिया था

इसके मुताबिक सिंगर को व्हाइट राइस ब्रेड और जंक फूड खाना सख्त मना था

न्यूट्रिशनिस्ट ने अदनान को सिर्फ सलाद फिश और उबली हुई दाल खाने को कहा था

लगभग 40 किलो वजन कम करने के बाद अदनान को लाइट एक्सरसाइज की सलाह दी गई

अदनान हफ्ते में 6 दिन कार्डियो एक्सरसाइज और स्ट्रेंथ ट्रेनिंग करते थे

इस तरह से अदनान सामी का वजन कम होने लगा

इस तरह से वो 220 किलो से करीब 75 किलो के हो गए हैं