ब्लूबेरी एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है

जो तनाव को कम करता है

सैल्मन में ओमेगा -3 फैटी एसिड होता है

यह चिंता को नियंत्रित करता है

केला मे मैग्नीशियम होता है

यह बेचैनी कम करने मे मदद करता है

खट्टे फलों में विटामिन सी पाया जाता है

जो तनाव को कम करता है

ग्रीन टी में एमिनो एसिड मौजूद होता है

जो व्यक्ति को तनाव से दूर रखता है