गले में दर्द या गला बैठना एक आम बात है

गला अक्सर इन्फेक्शन के कारण बैठता है

जिसमें हमें गले में दर्द या सूजन जैसी दिक्कतें होती हैं

ऐसे में नमक के पानी का गरारा बेहद असरदार है

अदरक के साथ शहद खाने से भी आराम मिलता है

तेज अदरक वाली चाय

नींबू और अदरक का रस भी लाभदायक है

हल्के भुने लहसुन को शहद के साथ खाने से सूजन दूर होती है

हर छोटी दिक्कत के लिए दवाई नहीं खानी चाहिए

इस लिए ये घरेलू उपाय अपनाए जा सकते हैं.