Baba Ramdev से सीखिए- कैसे करें मंडूक आसन और क्या हैं इसके लाभ? | योग यात्रा

दिनभर में थोड़ा सा समय निकाल कर अगर योग किया जाएगा तो बहुत ही बीमारियों को अपने से दूर रखा जा सकता है. योग को मानव जीवन का एक अहम हिस्सा माना गया है, जिसकी मदद से कई सारी बीमारियों को आसानी से काबू किया जा सकता है. आज बाबा रामदेव बता रहे हैं - कैसे करें कपालभाति प्राणायाम और क्या हैं इसके लाभ?