जब भी किसी से लड़ाई होती है या गुस्सा आता है तो शरीर में कंपन क्यों होने लगता है?

गुस्सा आने पर आपने कई लोगों को कांपते हुए देखा होगा या खुद महसूस हुआ होगा. दिमाग में स्ट्रैस हार्माेन लेवल बढ़ने से ऐसा होता है. इसके अन्य भी बहुत नुकसान हैं

Anger Effect On Body: लाइफ स्टाइल बदलने के कारण कई बीमारियां युवाओं की बॉडी में घर कर रही हैं. एंग्जाइटी, डिप्रेशन, हाइपरटेंशन, डायबिटीज, ओबेसिटी लाइपफ स्टाइल से जुड़ी डिसीज है. आज की लाइफ स्टाइल दिमाग को भी प्रभावित कर रही है. इसी से मानसिक समस्याओं से लोग जूझ रहे हैं. इसी कारण लोगों में गुस्से का स्वभाव बढ़ रहा है. गुस्सा आना एक नेचुरल प्रक्रिया है. कुछ लोग इतने एग्रेसिव हो जाते हैं कि उनका चेहरा समेत हाथ, पैर, यहां तक कि पूरी बॉडी कांपने लगती हैं. कभी आपने सोचा है कि गुस्से का कंपन से क्या कनेक्शन है. आज इसी के बारे में बात करते हैं. 

क्यों कांपने लगती है बॉडी?
देखकर आपके मन में भी ख्याल आता होगा कि व्यक्ति गुस्से में है, मगर कांप क्यों रहा है. हो सकता है कि खुद भी इस समस्या से परेशान हो. दरअसल, इसके पीछे थोड़ा इमोशन और मेडिकली जुड़ाव हैं. डॉक्टरों का कहना है कि जो लोग इमोशनल नेचर के होते हैं. अधिक सोचते हैं या फिर किसी छोटी बात को भी मन में बिठा लेते हैं. ऐसे लोगों के दिमाग में स्ट्रैस हार्माेन का निर्माण नॉर्मल लेवल से अधिक होने लगता है. यही हार्माेन ब्लड प्रेशर को बढ़ा देता है. हार्माेन अधिक होने से दिमाग का बॉडी से संतुलन हटने लगता है. इसी कारण व्यक्ति में कंपन शुरू हो जाता है. जैसे ही स्ट्रैस कम होता है, हार्माेन कम स्त्रावित होने लगता है. ब्रेन बॉडी पर काबू पाने लगता है और व्यक्ति नार्मल हो जाता है. 

महिलाओं की अपेक्षा पुरुषों में अधिक होता है गुस्सा
कई रिसर्च में सामने आया है कि महिलाओं की अपेक्षा पुरुषों अधिक गुस्सेबाज होते हैं. गुस्सा होने पर बॉडी एड्रलीन नामक जहरीला टॉक्सिन निकलकर पूरे बॉडी में फैलता हैं। इससे कई बीमारियां पैदा होती है. यह पूरी बॉडी में फैल जाता है. इससे कई बीमारियां हो जाती हैं. पुरुष अक्सर गुस्सा जाहिर नहीं करते हैं. इससे भी परेशानी बढ़ती है. लोगों को गुस्सा करने से बचना चाहिए. लंबे समय तक गुस्से में रहने वाले लोगों में अन्य लोगों की अपेक्षा हार्ट डिसीज होने का खतरा अधिक होता है. 

क्या करें कि परेशानी ही न हो
स्ट्रैस हार्माेन कम स़्त्रावित हो. इसके लिए कुछ घरेलू उपाय किए जा सकते हैं. इनमें रोज योगा कर सकते हैं. योगा में अनुलोम विलोम, प्राणायाम, कपाल भाति समेत अन्य Yoga शामिल हैं. यदि योग नहीं आता है तो किसी योगगुरु के संपर्क मेें आकर ही योग करना सीखें. इससे स्ट्रैस हर्माेन का लेवल नियंत्रित रहेगा. योग करने से ब्रेन में ऑक्सीजन लेवल अधिक हो जाता है. स्ट्रैस हार्माेन कम निकलता है. विशेषज्ञ कहते हैं कि यदि गुस्सा अधिक आने की समस्या है तो गहरी सांस लेनी चाहिए. इसके अलावा धीमी सांस अंदर बाहर खींचते हुए 10 से 1 तक उल्टी गिनती गिननी चाहिए. परेशानी बढ़ रही है तो तुरंत डॉक्टर को दिखाएं.

 

Disclaimer: इस आर्टिकल में दी गई जानकारी को केवल सुझाव के तौर पर लें, इस तरह के किसी भी उपचार, इलाज या डाइय पर अमल करने से पहले अपने डॉक्टर की सलाह जरूर लें.