हमें सप्लीमेंट क्यों और कब लेना चाहिए?

विटामिन बी कॉम्प्लेक्स हमें ऊर्जा बढ़ाने में मदद करता है।  यदि आप उच्च प्रोटीन आहार ले रहे हैं और फिर भी आपका शरीर परिणाम नहीं दिखा रहा है तो आपको यह वीडियो अवश्य देखना चाहिए और जानना चाहिए कि ऐसा क्यों होता है?