मेंटल हेल्थ के लिए ध्यान रखें ये खास बातें

विटामिन सी और मूड के बीच की कड़ी आश्चर्यजनक लग सकती है, लेकिन जिन लोगों में विटामिन सी की कमी होती है वे अक्सर थका हुआ या उदास महसूस करते हैं।  कुछ अध्ययनों से पता चला है कि जिन लोगों में विटामिन सी का स्तर सामान्य से कम होता है, उन्होंने पाया कि विटामिन सी मिलने के बाद उनके मूड में सुधार हुआ। विटामिन सी और जिंक का और क्या महत्व है मेंटल हेल्थ में जाने इस वीडियो में।