Yoga Teacher Monika Kumawat Sets World Record: इस भाग दौड़ और तनाव भरे माहौल में योग जीवन की जरूरत बन गया है. युवाओं में भी योग को सीखने और सिखाने का खासा सुझान देखने को मिल रहा है. इसी कड़ी में आज हम आपको विश्व योगा दिवस पर मिलवाने जा रहे हैं कृष्णम योगास्थली की संस्थापिका मोनिका कुमावत से जिन्होंने गरुड़ासन में सबसे ज्यादा समय तक खड़े रहकर गिनीज वर्ल्ड रिकॉर्ड बुक में अपना नाम दर्ज कराया है.
एक साल की मेहनत लाई रंग
अजमेर के किशनगढ़ की रहने वाली मोनिका कुमावत कहती हैं कि वह शुरुआत में एक मिनट भी गरुड़ासन नहीं कर सकती थी, लेकिन फिर उन्होंने विश्व रिकॉर्ड बनाने के लिए एक साल तक रोजाना 1 घंटे तक कड़ी मेहनत की और सफलता पाई. मोनिका ने गरुड़ासन में सबसे ज्यादा 33 मिनट 12 सेकंड तक एक पैर पर खड़े होने का रिकॉर्ड बनाया है. बता दें कि इससे पहले वह सबसे तेज गचि से सूर्य नमस्कार करने का भी रिकॉर्ड बना चुकी हैं.
गरुड़ासन के फायदे
मोनिका बताती हैं कि गरुड़ासन करने से हाथ और पैरों में मजबूती आती है. शरीर संतुलित रहता है और मांसपेशियां मजबूत होती हैं. यह गठिया रोगियों के लिएएक रामबाण इलाज है. योग के प्रति लोगों में जागरूकता लाने के लिए मोनिका समय-समय पर योग का निशुल्क शिविर भी लगाती हैं. मोनिका ने बताया कि अब तक कृष्णम योगास्थली में बेसिक योगा क्लास होती थीं, लेकिन अब से यहां टीचर ट्रेनिंग कोर्स भी करवाए जाएंगे. कुमावत ने 10 मिनट 58 सेकेंड में 108 बार सूर्य नमस्कार कर विश्व रिकॉर्ड बनाया था. इस पर इंटरनेशनल बुक ऑफ रिकॉर्ड ने कुमावत को प्रमाण पत्र भी जारी किया था.
कोरोना पॉजिटिव हुईं तो ऑनलाइन सिखाया योग
मोनिका कुमावत कहती हैं कि वह कोरोना पॉजिटिव हो गई थी. इसके बावजूद उन्होंने 200 से ज्यादा कोरोना मरीजों को प्रतिदिन न केवल योग सिखाया बल्कि उनका आत्मविश्वास भी बढ़ाया. मोनिका पिछले सात-आठ सालों से योग सिखा रही हैं. वह अलग-अलग राज्यों में जाकर भी योग की कक्षाएं लेती हैं.
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