दोनों तरह के दूध में प्रोटीन और कैल्शियम की मात्रा एक समान होती है। मुख्य अंतर वसा की मात्रा के मामले में है। टोंड दूध में 3% वसा होती है और फुल-क्रीम में 6% वसा होती है। लेकिन एक औसत इंसान के लिए, टोंड दूध की सिफारिश की जाती है क्योंकि हम वैसे भी हर दिन नट्स, तेल, मक्खन, पनीर आदि जैसे कई स्रोतों से वसा का सेवन करते हैं। टोंड दूध को मूल रूप से मोटापे को रोकने के लिए अनुशंसित किया जाता है।'अगर हम इन दोनों को एक दूसरे के खिलाफ तौलते हैं, तो टोंड दूध जीतता हुआ दिखता है। हालाँकि, यह अभी भी आपकी ज़रूरत और स्वास्थ्य स्थितियों पर भी काफी हद तक निर्भर करता है। इसलिए, अपने स्वास्थ्य के संबंध में इसके फायदे और नुकसान को तौलें और फिर निर्णय लें।अगर हम इन दोनों को एक दूसरे के खिलाफ तौलते हैं, तो टोंड दूध जीतता हुआ दिखता है। हालाँकि, यह अभी भी आपकी ज़रूरत और स्वास्थ्य स्थितियों पर भी काफी हद तक निर्भर करता है।