Oils in Cholesterol : कोलेस्ट्रॉल बढ़ने के डर से नहीं खाते हैं तेल? जानें कौन का ऑयल है आपके लिए हेल्दी

कोलेस्ट्रॉल में तली-भुनी चीजों के सेवन से परहेज करने की सलाह दी जाती है. क्योंकि इससे कोलेस्ट्रॉल का स्तर बढ़ता है. हालांकि, कुछ ऐसे तेल हैं, जिसका सेवन आप कोलेस्ट्रॉल में कर सकते हैं. आइए जानते हैं इन तेलों के बारे में- (Photo - Freepik)

कोलेस्ट्रॉल में आप तिल के तेलों का सेवन कर सकते हैं. यह स्वास्थ्य के लिए काफी हेल्दी होता है. (Photo - Freepik)

एवोकाडो तेल सेहत के लिए काफी फायदेमंद है. कोलेस्ट्रॉल में आप इस तेल का सेवन कर सकते हैं. (Photo - Freepik)

ऑलिव ऑयल कोलेस्ट्रॉल से ग्रसित रोगियों के लिए हेल्दी होता है. यह हार्ट को स्वस्थ रखने में आपकी मदद कर सकता है. (Photo - Freepik)

सरसों तेल में खाना पकाकर खा सकते हैं. इससे आपका कोलेस्ट्रॉल स्तर संतुलित हो सकता है.(Photo - Freepik)

अलसी के तेल का सेवन कोलेस्ट्रॉल में किया जा सकता है. यह काफी लाभकारी है. (Photo - Freepik)

सूजरमुखी के बीजों से तैयार ऑयल कोलेस्ट्रॉल रोगियों के लिए फायदेमंद होता है. (Photo - Freepik)