सारा अली खान ने ऐसे घटाया था 45 किलो वजन, आप भी फॉलो कर सकते हैं ये डाइट

सारा अली खान का वजन कभी 96 किलो हुआ करता था. कॉलेज के दिनों में सारा इमोशनल ईटिंग से परेशान थीं. वह खुद बताती हैं कि एक समय ऐसा था जब वह कहती थीं, मुझे बस ब्राउनी खाने दो.

सारा अली खान का वजन कभी 96 किलो हुआ करता था. कॉलेज के दिनों में सारा इमोशनल ईटिंग से परेशान थीं. वह खुद बताती हैं कि एक समय ऐसा था जब वह कहती थीं, मुझे बस ब्राउनी खाने दो.

इसके साथ ही सारा कहती हैं कि फैट आपको शरीर के साथ दिमाग पर भी असर डालता है, इसलिए अब भी वह अपनी खानपान की आदतों को लेकर बहुत सतर्क रहती हैं, ताकि उनकी मेहनत बेकार न जाए. सारा ने एक बैलेंस्ड लाइफस्टाइल को अपनाकर खुद को ​फिट बनाया हुआ है.

चलिए अब जानते हैं कि सारा अली खान ने कैसे 45 किलो वजन घटाया था. इसके लिए सारा अली खान ने सबसे पहले सही डाइट फॉलो करने शुरू की, इस डाइट में सारा ने लो कार्ब्स और हाई प्रोटीन प्लान को फॉलो किया. साथ ही सारा ने कार्बोहाइड्रेट इनटेक को दिन में सिर्फ एक बार रखा, साथ ही अपनी डाइट में सारा ने साबुत फल, धनिया और जीरा पानी या फलों और सब्जियों से बनी ग्रीन स्मूदी को शामिल किया.

सारा ने सही डाइट के साथ अपने रूटीन में खास कार्डियो और वेट ट्रेनिंग को शामिल किया, सारा अली खान ने टोंड फिगर बनाने के लिए इन दोनों ही चीजों को रेगुलर बेसिस पर किया, एक्स्ट्रा वजन कम करने के लिए कार्डियो एक्सरसाइज और स्ट्रेंथ ट्रेनिंग के साथ मेडिटेशन और पिलेट्स पर भी ध्यान दिया.

इसके अलावा एक्ट्रेस सारा ने खुद बताया कि वजन कम करने के लिए सबसे जरूरी नियम और मोटिवेट रहना है. अगर आप रेगुलर नहीं हैं तो किसी भी तरह का गोल पूरा करना मुमकिन नहीं है.

हालांकि सारा ने अब काफी वजन घटा लिया है, फिर भी सारा मानती हैं कि वजन में इंबैलेंस आज भी होता रहता है. इसलिए उन्हें अपने वजन को बनाए रखने के लिए अभी भी कड़ी मेहनत करनी पड़ती है.