बच्चों के बॉडी बनाने के चक्कर में कहीं आप भी तो नहीं कर रहे हैं जिम भेजने की गलती?

हड्डियों को नुकसान:छोटे बच्चों की हड्डियां अभी बन रही होती हैं.अगर वे जिम में ज्यादा मेहनत करेंगे तो उनकी हड्डियां कमजोर हो सकती हैं.इससे उन्हें चोट भी लग सकती है. इसलिए, छोटी उम्र में जिम जाना सही नहीं है.

मांसपेशियों पर जोर : जिम में भारी वजन उठाने से बच्चों की मांसपेशियों पर बहुत जोर पड़ता है. इससे उनकी मांसपेशियाँ कमजोर पड़ सकती हैं और चोट भी लग सकती है. बच्चों के लिए इतने भारी व्यायाम ठीक नहीं हैं.

थकान और कमजोरी : अगर बच्चे जिम में ज्यादा समय तक व्यायाम करेंगे, तो वे जल्दी थक जाएंगे और उनकी ऊर्जा कम हो जाएगी. इससे उन्हें पढ़ाई और खेल में मन नहीं लगेगा. इसलिए, बच्चों को जिम में बहुत देर तक नहीं रहना चाहिए.

विकास में देरी : बहुत ज्यादा कसरत से बच्चों के शरीर के हार्मोन में बदलाव आ सकते हैं. इससे उनका शारीरिक और मानसिक विकास धीमा हो सकता है. इसलिए, बच्चों को बहुत ज्यादा कसरत से बचना चाहिए.

बच्चों के लिए खेल का मैदान सबसे अच्छा है. वहां वे दौड़-भाग करके खेल सकते हैं और मजे कर सकते हैं. जिम की भारी मशीनों से बेहतर है खुले में खेलना.