स्ट्रेच मार्क्स नहीं चाहते हैं तो प्रेगनेंसी में खाएं ये चीजें, कभी नहीं होगा

प्रेग्नेंसी के दौरान महिलाओं को अपनी स्किन का विशेष ख्याल रखने की जरूरत होती है. प्रेग्नेंसी हार्मोनल बदलाव से स्ट्रेच मार्क और पिगमेंटेशन की समस्या होती है. प्रेग्नेंसी में कुछ खास चीजें खाई जाएं तो स्ट्रेच मार्क्स की समस्या कम हो सकती है.

गर्भावस्था में महिलाओं को त्वचा संबंधी कई समस्याओं का सामना करना पड़ता है. हार्मोनल बदलाव के कारण त्वचा पर मुंहासे, दाने, झाइयां आदि हो जाते हैं. इसी के साथ स्ट्रेच मार्क्स और पिगमेंटेशन भी होने लगती है. कच्चे नारियल के खाने से इनसे निजात पाई जा सकती है क्योंकि यह एंटीऑक्सीडेंट्स और विटामिन E से भरपूर होता है जो त्वचा को हेल्दी रखने में मदद करता है. इसलिए प्रेगनेंसी में कच्चा नारियल खाना लाभकारी है.

नारियल में विटामिन E भरपूर मात्रा में पाया जाता है जो त्वचा को हाइड्रेट रखता है. यह स्किन को मॉइस्चराइज करता है जिससे स्ट्रेच मार्क्स नहीं हो पाते.

यह एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है जो मुक्त कणों को रोकता है और कोलाजन प्रोडक्शन को बढ़ाता है. यह स्किन को फर्म और एलास्टिक बनाए रखता है.

नारियल प्रोटीन और फैटी एसिड से भरपूर होता है जो त्वचा की कोशिकाओं की मरम्मत करते हैं और इसे हाइड्रेट बनाए रखते हैं. कच्चा नारियल खा सकते हैं और फिर नारियल का तेल पेट पर लगाकर मालिश कर सकते हैं. इससे स्ट्रेच मार्क्स नहीं होगा.