Benefits and Effects of Pinapple During Pregnancy: प्रेग्नेंसी में अनानास खाने से क्या होता है? जानें फायदे और नुकसान

अनानास में पाए जाने वाले पोषक तत्व: अनानास विटामिन C, फाइबर, कैल्शियम और मैग्नीशियम से भरपूर होता है. यह पाचन को बेहतर करने और इम्युनिटी बढ़ाने में मदद करता है.

पाचन को बेहतर बनाता है: गर्भावस्था में अक्सर कब्ज और एसिडिटी की समस्या रहती है. अनानास का सेवन पाचन को दुरुस्त करता है और पेट हल्का रखने में मदद करता है.

इम्युनिटी बढ़ाता है: प्रेग्नेंसी के दौरान शरीर को इंफेक्शन से बचाना बेहद जरूरी होता है. अनानास में मौजूद विटामिन C इम्युनिटी को मजबूत बनाता है.

हड्डियों और दांतों के लिए फायदेमंद: अनानास में मैंगनीज और कैल्शियम होता है, जो मां और बच्चे दोनों की हड्डियों और दांतों को मजबूत बनाता है.

ज्यादा सेवन से समस्या: अनानास में पाया जाने वाला एंजाइम ब्रोमेलिन गर्भाशय को उत्तेजित कर सकता है. अधिक मात्रा में सेवन करने पर गर्भपात का खतरा भी हो सकता है.

एलर्जी और एसिडिटी की समस्या: कुछ महिलाओं को अनानास खाने से एलर्जी या एसिडिटी हो सकती है. ऐसे में इसका सेवन करने से पहले डॉक्टर की सलाह लेना जरूरी है.

कितना सेवन करना सही है: प्रेग्नेंसी के दौरान अनानास को सीमित मात्रा 1 स्लाइस खाया जा सकता है. अत्यधिक सेवन से नुकसान हो सकता है.