Delhi-NCR के लोगों में हो सकती है इस विटामिन की कमी? दिक्कत होने से पहले जानें बचने का तरीका

दिल्ली एनसीआर में बढ़ते प्रदूषण के कारण सूरज की रोशनी ठीक से शरीर तक नहीं पहुंच पाती है जिससे लोगों में विटामिन डी की कमी तेज हो रही है. विटामिन डी हड्डियों को मजबूत रखने में मदद करता है.

दिल्ली एनसीआर में बढ़ते प्रदूषण और स्मॉग के बीच एक नई चिंता सामने आई है. दरअसल हवा में मौजूद धूल और धुएं के कारण सूरज की रोशनी शरीर तक ठीक से नहीं पहुंच पाती है. जिससे लोगों में एक जरूरी पोषक तत्व की कमी तेजी से देखी जा रही है. कई एक्सपर्ट इससे बचने के लिए इस मौसम में विटामिन सप्लीमेंट्स लेने की सलाह दे रहे हैं. ऐसे में चलिए अब आपको बताते हैं कि दिल्ली एनसीआर के लोगों में किस विटामिन की कमी हो सकती है.

दिल्ली एनसीआर में बढ़ते प्रदूषण के कारण सूरज की रोशनी ठीक से शरीर तक नहीं पहुंच पाती है जिससे लोगों में विटामिन डी की कमी तेज हो रही है. विटामिन डी एक जरूरी पोषक तत्व है जो हड्डियों को मजबूत रखने, इम्युनिटी बढ़ाने और कैल्शियम व फास्फोरस के अवशोषण में मदद करता है. इसका सबसे बड़ा सोर्स सूरज की रोशनी यानी धूप है.

दिल्ली की सर्दियों में हर साल धूंध और प्रदूषण के कारण सूरज की रोशनी ठीक से नहीं मिल पाती है. ऐसे में एक्सपर्ट्स बताते हैं की हवा में फैला प्रदूषण UVB किरणों को जमीन तक पहुंचने से रोक देता है, जिससे शरीर को पर्याप्त विटामिन डी नहीं मिल पाता है.