हर रोज पुदीने के पत्ते और चटनी खाने से शरीर पर होता है कुछ ऐसा असर?

पुदीने की पत्तियां अपनी फ्रेश सुगंध और ठंडे तासीर के लिए पूरी दुनिया में मशहूर है. देश हो या विदेश दुनिया के किसी भी किचन में आपको यह खाने में इस्तेमाल की जान वाली चीज है. लेकिन क्या हम हर रोज इसे अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं? इंडियन एक्सप्रेस में छपी खबर के मुताबिक 'केयर हॉस्पिटल बंजारा हिल्स' हैदराबाद की क्लिनिकल डाइट स्पेशलिस्ट जी सुषमा बता रही हैं कि रोजमर्रा की डाइट में पुदीने का इस्तेमाल फायदेमंद है या नुकसानदायक इसके बारे में बताएंगे.

जब भी आप पुदीने के पत्ते का इस्तेमाल करें तो इस बात का खास ख्याल रखें कि आप कितनी मात्रा में इसका इस्तेमाल कर रहे हैं. क्योंकि कोई भी चीज ज्यादा मात्रा खाना नुकसानदायक साबित हो सकता है. चाय पर छिड़का जाए या चाय में मिलाया जाए या खाने में इसका इसका इस्तेमाल किया जाए. पुदीने के पत्ते का ज्यादा इस्तेमाल नुकसानदायक ही हो सकता है.

पुदीना पाचन तंत्र को ठीक करने के साथ-साथ पेट से जुड़ी समस्याओं को भी दूर करता है. यह पाचन तंत्र की मांसपेशियों को आराम पहुंचाने के साथ-साथ अपच की परेशानी को भी कम करता है.

जिन लोगों को सांस की बदबू की परेशानी है तो वह इसे च्युइंग गम के तौर पर इस्तेमाल कर सकते हैं. यह नैचुरल तरीके से सांस की बीमारी से निजात दिलाता है.

पुदीना एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है. यह शरीर के मुक्त कणों से लड़ने में सहायक होता है.

कहा जाता है कि पुदीने की सुगंध इतनी ज्यादा होती है कि वह दिमाग को भी एक्टिव कर देता है. जिसके कारण आपको फोकस और सकारात्मक रखता है.