Dry Eye: गर्मियों में हो सकती है आंखों से जुड़ी समस्या, खुजली और सूखेपन को दूर करने के लिए करें यह उपाय

गर्मी का मौसम आते ही आंखों से जुड़ी समस्याएं होने लगती है. इससे बचने के लिए आप कुछ उपाय कर सकते हैं.

जब भी आप धूप में निकले तो आंखों पर चश्मा जरूर लगाए, इससे आपकी आंखें हानिकारक किरणों से बचेगी.

आप रोजाना दिन में 2 से 3 बार अपनी आंखों को ठंडा पानी से धोएं, इससे गंदगी दूर होगी.

अगर आप सलाम 5 से 6 घंटे स्क्रीन पर काम करते हैं, तो स्क्रीन टाइम कम कर दें.

आप अपनी डाइट में विटामिन A, C और E से भरपूर फल और सब्जियों को शामिल करें, इससे आंखें स्वस्थ रहेगी.

रोजाना आप 7 से 8 घंटे की नींद जरूर लें, इससे आंखों का सूखापन और जलन कम होगी.