एक्सप्लोरर

दिनभर रहते हैं सुस्त तो समझ जाएं इस विटामिन की हो गई है कमी, ऐसे करें बचाव

जरूरत से ज्यादा थकान और कमजोरी रहती है तो शरीर में इस विटामिन की कमी हो रही है. आज आपको बताएंगे कैसे आप इस समस्या से निजात पा सकते हैं.

जरूरत से ज्यादा थकान और कमजोरी रहती है तो शरीर में इस विटामिन की कमी हो रही है. आज आपको बताएंगे कैसे आप इस समस्या से निजात पा सकते हैं.

जिन लोगों को अक्सर थकान महसूस होती है. या अक्सर बीमार रहते हैं तो उन्हें इन लक्षणों को बिल्कुल भी नजरअंदाज नहीं करना चाहिए क्योंकि यह लक्षण शरीर में हो रही है पोषक तत्वों की कमी होती है.

1/5
शरीर के लिए विटामिन्स और मिनरल्स बेहद जरूरी होता है. लेकिन हमारे शरीर में होने वाले कई तरह के फिजियोलॉजिकल फंक्शन को यह काफी ज्यादा प्रभावित करता है.
शरीर के लिए विटामिन्स और मिनरल्स बेहद जरूरी होता है. लेकिन हमारे शरीर में होने वाले कई तरह के फिजियोलॉजिकल फंक्शन को यह काफी ज्यादा प्रभावित करता है.
2/5
शरीर के लिए एसेंशियल विटामिन्स एवं मिनरल्स में विटामिन ए, विटामिन बी, विटामिन सी, विटामिन डी, विटामिन ई, विटामिन के, कैल्शियम, आयरन, जिंक, सेलेनियम और क्रोमियम शामिल हैं.
शरीर के लिए एसेंशियल विटामिन्स एवं मिनरल्स में विटामिन ए, विटामिन बी, विटामिन सी, विटामिन डी, विटामिन ई, विटामिन के, कैल्शियम, आयरन, जिंक, सेलेनियम और क्रोमियम शामिल हैं.
3/5
रिसर्च में कहा गया है कि अक्सर भारतीयों के शरीर में विटामिन की कमी होती है. अक्सर विटामिन बी 12 व विटामिन डी कमी के कारण शरीर में खून की कमी होने लगती है.
रिसर्च में कहा गया है कि अक्सर भारतीयों के शरीर में विटामिन की कमी होती है. अक्सर विटामिन बी 12 व विटामिन डी कमी के कारण शरीर में खून की कमी होने लगती है.
4/5
शाकाहारी और वीगन लोगों में अक्सर जिंक और सेलेनियम भी एसेंशियल ट्रेस मिनरल्स हैं. बहुत सारे लोगों शाकाहारी लोगों में इस तरह की कमी दिखाई देती है.
शाकाहारी और वीगन लोगों में अक्सर जिंक और सेलेनियम भी एसेंशियल ट्रेस मिनरल्स हैं. बहुत सारे लोगों शाकाहारी लोगों में इस तरह की कमी दिखाई देती है.
5/5
विटामिन  की कमी के कारण शरीर में दर्द, नींद की कमी, हाथ-पैर में दर्द की समस्या होने लगती है. ऐसे लक्षण हैं तो आपको ढेर सारे फल, फ्रूट्स खाने चाहिए.
विटामिन की कमी के कारण शरीर में दर्द, नींद की कमी, हाथ-पैर में दर्द की समस्या होने लगती है. ऐसे लक्षण हैं तो आपको ढेर सारे फल, फ्रूट्स खाने चाहिए.

हेल्थ फोटो गैलरी

हेल्थ वेब स्टोरीज

और देखें
Sponsored Links by Taboola
Advertisement
Advertisement
Advertisement

टॉप हेडलाइंस

1965, 1971 और 1999 की जंग में जिन MiG-21 फाइटर जेट ने उड़ाए थे दुश्मनों के परखच्चे... अब 62 साल बाद होगी उनकी विदाई
1965, 1971 और 1999 की जंग में जिन MiG-21 फाइटर जेट ने उड़ाए थे दुश्मनों के परखच्चे... अब 62 साल बाद होगी उनकी विदाई
योगी सरकार ने यूपी के युवाओं के लिए किया बड़ा ऐलान, अब मोबाइल नहीं मिलेगा टैबलेट, 2,000 करोड़ होंगे खर्च
योगी सरकार ने यूपी के युवाओं के लिए किया बड़ा ऐलान, अब मोबाइल नहीं मिलेगा टैबलेट, 2,000 करोड़ होंगे खर्च
पति से 12 करोड़ रुपये एलिमनी मांग रही महिला को CJI गवई ने भरी कोर्ट में लगाई फटकार, बोले- नौकरी ढूंढ़ो और गुजारा करो...
पति से 12 करोड़ रुपये एलिमनी मांग रही महिला को CJI गवई ने भरी कोर्ट में लगाई फटकार, बोले- नौकरी ढूंढ़ो और गुजारा करो...
दिल्ली सरकार का बड़ा ऐलान, ओलंपिक में गोल्ड मेडल जीतने वाले खिलाड़ी को मिलेंगे 7 करोड़ रुपये
दिल्ली सरकार का बड़ा ऐलान, ओलंपिक में गोल्ड मेडल जीतने वाले खिलाड़ी को मिलेंगे 7 करोड़ रुपये
Advertisement
ABP Premium

वीडियोज

TDS Refund के लिए ITR फाइलिंग होगी आसान! 'IT Bill 2025' में बड़ा बदलाव | Paisa Live
Blinkit ने Zomato को पीछे छोड़ा |Eternal Q1 Results के बाद Shares में 20% से ज़्यादा तेजी |Paisa Live
US का नया H-1B नियम: Indian Professionals पर क्या होगा असर?| Paisa Live
Vice President Resignation: नीतीश कुमार को उपराष्ट्रपति बनाने की RJD अफवाह या हकीकत?
Jagdeep Dhankhar Resigns: अचानक इस्तीफा, स्वास्थ्य या कुछ और? | बड़ा सवाल

फोटो गैलरी

पर्सनल कार्नर

टॉप आर्टिकल्स
टॉप रील्स
1965, 1971 और 1999 की जंग में जिन MiG-21 फाइटर जेट ने उड़ाए थे दुश्मनों के परखच्चे... अब 62 साल बाद होगी उनकी विदाई
1965, 1971 और 1999 की जंग में जिन MiG-21 फाइटर जेट ने उड़ाए थे दुश्मनों के परखच्चे... अब 62 साल बाद होगी उनकी विदाई
योगी सरकार ने यूपी के युवाओं के लिए किया बड़ा ऐलान, अब मोबाइल नहीं मिलेगा टैबलेट, 2,000 करोड़ होंगे खर्च
योगी सरकार ने यूपी के युवाओं के लिए किया बड़ा ऐलान, अब मोबाइल नहीं मिलेगा टैबलेट, 2,000 करोड़ होंगे खर्च
पति से 12 करोड़ रुपये एलिमनी मांग रही महिला को CJI गवई ने भरी कोर्ट में लगाई फटकार, बोले- नौकरी ढूंढ़ो और गुजारा करो...
पति से 12 करोड़ रुपये एलिमनी मांग रही महिला को CJI गवई ने भरी कोर्ट में लगाई फटकार, बोले- नौकरी ढूंढ़ो और गुजारा करो...
दिल्ली सरकार का बड़ा ऐलान, ओलंपिक में गोल्ड मेडल जीतने वाले खिलाड़ी को मिलेंगे 7 करोड़ रुपये
दिल्ली सरकार का बड़ा ऐलान, ओलंपिक में गोल्ड मेडल जीतने वाले खिलाड़ी को मिलेंगे 7 करोड़ रुपये
Ahaan Pandey Family Education: कितनी पढ़ी-लिखी है अहान पांडे की फैमिली? बहन से लेकर पिता तक करते हैं ये काम
कितनी पढ़ी-लिखी है अहान पांडे की फैमिली? बहन से लेकर पिता तक करते हैं ये काम
इस देश ने बनाए थे सबसे ज्यादा न्यूक्लियर बंकर, इन्हें फिर से क्यों कर रहा एक्टिव?
इस देश ने बनाए थे सबसे ज्यादा न्यूक्लियर बंकर, इन्हें फिर से क्यों कर रहा एक्टिव?
जगदीप धनखड़ के पास आया किसका फोन कॉल? जिसके बाद उपराष्ट्रपति ने दे दिया इस्तीफा, पढ़ें इनसाइड स्टोरी
जगदीप धनखड़ के पास आया किसका फोन कॉल? जिसके बाद उपराष्ट्रपति ने दे दिया इस्तीफा, पढ़ें इनसाइड स्टोरी
बिहार SIR पर चुनाव आयोग का सुप्रीम कोर्ट में जवाब- 'सिर्फ आधार, राशन कार्ड या मतदाता पहचान पत्र से नहीं मिल सकती वोटर लिस्ट में जगह'
बिहार SIR पर चुनाव आयोग का सुप्रीम कोर्ट में जवाब- 'सिर्फ आधार, राशन कार्ड या मतदाता पहचान पत्र से नहीं मिल सकती वोटर लिस्ट में जगह'
Embed widget