बच्चे का दिमाग चलेगा कंप्यूटर से भी तेज...रोजाना करवाएं ये आसन

अपने बच्चे को वृक्षासन जरूर करवाएं. नियमित अभ्यास से दिमाग को स्वस्थ और संतुलित रखने में मदद मिलती है. सतर्कता और एकाग्रता में सुधार होता है.

भुजंगासन से ना सिर्फ मांसपेशियों को मजबूती मिलती है. बल्कि मानसिक स्वास्थ्य में भी सुधार होता है. डिप्रेशन, चिंता, तनाव जैसे लक्षण कम होते हैं. काम में मन लगता है. एकाग्रता बढ़ती है.

बालासन आपके बच्चों के लिए फायदेमंद साबित हो सकता है. इसको करने से दिमाग में मौजूद नेगेटिव थॉट्स को खत्म करने में मदद मिलती है.पॉजिटिव सोचो का संचार होता है.

दंडासन करने से ना सिर्फ पीठ की मांसपेशियां मजबूत होती है बल्कि इससे एकाग्रता को बढ़ाने में भी मदद मिलती है.इससे तनाव वाला हार्मोंस कम होता है.

हलासन करने से भी याददाश्त बढ़ाने में मदद मिलती है, अगर आपके बच्चे का याददाश्त कमजोर है तो आप उसे ये आसन जरूर कराएं. इससे मन मस्तिष्क में शांति मिलती है तनाव दूर होता है.

अपने बच्चे को पश्चिमोत्तानासन जरूर करवाएं. इससे मस्तिष्क शांत होता है. मानसिक समस्याएं कम होती है. चिंता, तनाव, अनिद्रा जैसी समस्याएं भी कम होने लगती है. इससे आप का बच्चा मानसिक रूप से मजबूत हो सकता है. याददाश्त तेज हो सकती है.