रोटी बनाते वक्त आटे में मिला लें ये तीन चीजें, गैस एसिडिटी से मिलेगा छुटकारा

1

अधिकतर लोग कब्ज, एसिडिटी और गैस से परेशान रहते हैं, इससे छुटकारा पाने के लिए आप रोटी बनाते वक्त आटे में कुछ चीजों को शामिल कर सकते हैं.

2

पेट से जुड़ी समस्या को खत्म करने के लिए आप आटा लगाते वक्त इसमें एक चम्मच पिसी हुई अजवाइन मिला सकते हैं.

3

पाचन क्रिया को मजबूत बनाने के लिए आप रोटी के आटे में एक चम्मच जीरा पाउडर मिला सकते हैं.

4

इसके अलावा आप सौंफ को पीसकर आटे में मिला सकते हैं. इससे भी आपको पेट से जुड़ी समस्या से राहत मिलेगी.

5

आप गेहूं के आटे की जगह जौ, बाजरा या रागी के आटे का भी इस्तेमाल कर सकते हैं.

6

इन टिप्स को फॉलो कर आप गैस और एसिडिटी से बच सकते हैं और अपने पेट को स्वस्थ रख सकते हैं.

Health Tips: रोटी बनाते वक्त आटे में मिला लें ये तीन चीजें, गैस एसिडिटी से मिलेगा छुटकारा