Health Tips: रोटी बनाते वक्त आटे में मिला लें ये तीन चीजें, गैस एसिडिटी से मिलेगा छुटकारा

अधिकतर लोग कब्ज, एसिडिटी और गैस से परेशान रहते हैं, इससे छुटकारा पाने के लिए आप रोटी बनाते वक्त आटे में कुछ चीजों को शामिल कर सकते हैं.

पेट से जुड़ी समस्या को खत्म करने के लिए आप आटा लगाते वक्त इसमें एक चम्मच पिसी हुई अजवाइन मिला सकते हैं.

पाचन क्रिया को मजबूत बनाने के लिए आप रोटी के आटे में एक चम्मच जीरा पाउडर मिला सकते हैं.

इसके अलावा आप सौंफ को पीसकर आटे में मिला सकते हैं. इससे भी आपको पेट से जुड़ी समस्या से राहत मिलेगी.

आप गेहूं के आटे की जगह जौ, बाजरा या रागी के आटे का भी इस्तेमाल कर सकते हैं.

इन टिप्स को फॉलो कर आप गैस और एसिडिटी से बच सकते हैं और अपने पेट को स्वस्थ रख सकते हैं.