यूरिक एसिड कंट्रोल करने वाली 6 सुपर ड्रिंक्स, रोज पीने की बनाएं आदत
नींबू पानी: नींबू में पाया जाने वाला विटामिन C यूरिक एसिड को डिटॉक्स करने में मदद करता है. रोज सुबह गुनगुने पानी में नींबू मिलाकर पीना यूरिक एसिड को नेचुरल तरीके से कम करता है और किडनी को भी साफ रखता है.
आंवला जूस: आंवला एंटीऑक्सिडेंट्स से भरपूर होता है और इसका रोज सेवन शरीर में प्यूरीन की मात्रा को संतुलित रखता है, जिससे यूरिक एसिड कंट्रोल में रहता है. 1 चम्मच आंवला जूस को पानी में मिलाकर खाली पेट पिएं.
पुदीना और तुलसी का पानी: पुदीना और तुलसी दोनों में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं. इन दोनों की पत्तियों को उबालकर बनाए गए पानी का सेवन यूरिक एसिड को बाहर निकालने में मदद करता है और शरीर को ठंडक भी देता है.
लौकी का जूस: लौकी का जूस यूरिक एसिड कंट्रोल करने के लिए एक बेहतरीन उपाय है. यह शरीर को ठंडक देता है और किडनी को हेल्दी बनाता है. इसे सुबह खाली पेट पीना सबसे ज्यादा फायदेमंद होता है.
चेरी स्मूदी: चेरी में पाए जाने वाले एंटीऑक्सिडेंट्स और एंथोसाइनिन यूरिक एसिड को कम करने में असरदार हैं. फ्रेश चेरी को दही या पानी के साथ ब्लेंड कर एक स्मूदी बनाएं और इसे ब्रेकफास्ट में शामिल करें.
ग्रीन टी: ग्रीन टी में मौजूद पॉलिफेनॉल्स शरीर को डिटॉक्स करते हैं और यूरिक एसिड लेवल को कम करने में मदद करते हैं. दिन में 1 कप ग्रीन टी पीना इस समस्या के लिए फायदेमंद हो सकता है.