Foods for Heart : दिल को रखना है स्वस्थ, डाइट में शामिल करें ये आहार

हार्ट हेल्थ के लिए डाइट पर विशेष ध्यान देना चाहिए. खासतौर पर ऐसी चीजों से परहेज की सलाह दी जाती है, जो कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाता है. आइए जानते हैं कुछ ऐसे आहार के बारे में जिससे हार्ट हेल्थ को स्वस्थ रखने में मिलती है मदद- (Photo- Freepik)

हार्ट हेल्थ को स्वस्थ रखने के लिए फल-फ्रूट्स का सेवन करें. इससे कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल हो सकता है. (Photo- Freepik)

दिल को स्वस्थ रखने के लिए हरी-सब्जियों का सेवन करें. इससे काफी लाभ हो सकता है. (Photo- Freepik)

नट्स के सेवन से दिल को स्वस्थ रख सकते हैं. इससे आपको काफी लाभ होगा. (Photo- Freepik)

मछली के सेवन से दिल को स्वस्थ रख सकते हैं. यह कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल होता है, जो हार्ट के लिए फायदेमंद है.(Photo- Freepik)

हार्ट के मरीज दही का सेवन कर सकते हैं. यह उनके लिए काफी हेल्दी माना जाता है. (Photo- Freepik)

साबुत अनाज का सेवन करने से हार्ट मरीजों को काफी लाभ मिलता है. (Photo- Freepik)