बदलते मौसम में बैठ गया है गला तो आजमाएं ये 5 नुस्खे, तुरंत मिलेगा आराम

गले में सूजन और जलन की सबसे आम दवा गरारा है. एक गिलास गुनगुने पानी में आधा चम्मच हल्दी और चुटकी भर नमक मिलाएं और दिन में दो बार गरारे करें. इससे बैक्टीरिया खत्म होंगे और दर्द में राहत मिलेगी.

अगर गले में खराश बनी रहती है तो मेथी के बीज का पानी बहुत असरदार होता है. एक कप पानी में एक चम्मच मेथी के बीज उबाल कर और गुनगुना होने पर उसे गरारा करें. मेथी गले की सूजन को कम करती है और बैक्टीरिया से लड़ती है.

गले की समस्या के पीछे शरीर में जमा टॉक्सिंस भी जिम्मेदार हो सकते हैं. ऐसे में संतरे का ताजा रस गुनगुने पानी में मिलाकर थोड़ा काली मिर्च पाउडर डाल दें और दिन में एक बार पिएं. कुछ दिन हल्का भोजन करें और फलों का सेवन ज्यादा करें.

गले की सूजन कम करने के लिए एक पारंपरिक नुस्खा भी अपना अपना सकते हैं जो की पान का पत्ता है. इसे हल्का गर्म कर गले पर लगाएं. इससे सूजन कम होती है और आराम महसूस होता है. पान में मौजूद गुण एंटीबैक्टीरियल होते हैं जिसकी वजह से यह गले के लिए काफी फायदेमंद रहता है.

दालचीनी और आम की छाल दोनों ही गले के दर्द को कम करने में मदद करते हैं. इनमें एंटीऑक्सीडेंट और एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं. इसकी चाय बनाकर दिन में एक बार पिएं गले की जलन और खराश से राहत मिलेगी.