Jamun Side Effects: जरूरत से ज्यादा न करें जामुन का सेवन, वरना हो सकती हैं ये समस्याएं

जामुन स्वास्थ्य के लिए काफी हेल्दी होता है. यह डायबिटीज कंट्रोल करने से लेकर ब्लड प्रेशर को भी कंट्रोल करने में प्रभावी होता है, लेकिन अधिक मात्रा में जामुन के सेवन से शरीर को नुकसान भी हो सकते हैं. आइए जानते हैं अधिक मात्रा में जामुन खाने से क्या होता है? (Photo - Freepik)

हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने के लिए जामुन खाने की सलाह दी जाती है. ऐसे में अगर आप जरूरत से ज्यादा जामुन का सेवन करते हैं तो यह लो ब्लड प्रेशर का कारण बन सकता है. (Photo - Freepik)

अधिक मात्रा में जामुन का सेवन करने से ब्लड क्लोट की समस्या हो सकती है. (Photo - Freepik)

जामुन का लेप स्किन पर सीधे तौर पर लगाने से कुछ लोगों को एलर्जी रिएक्शन हो सकता है, जिसकी वजह से पिंपल्स होने की संभावना बढ़ जाती है. (Photo - Freepik)

अधिक मात्रा में जामुन का सेवन करने से मुंह में अल्सर और गले में समस्या हो सकती है. (Photo - Freepik)

जामुन का काफी ज्यादा सेवन करने से कब्ज की परेशानी हो सकती है. दरअसल इसमें फाइबर की मात्रा काफी ज्यादा होती है, ऐसे में जरूरत से ज्यादा इसका सेवन कब्ज का कारण हो सकता है. (Photo - Freepik)

पूरे दिन में 100 ग्राम यानि 10 से 20 जामुन का सेवन करें. इससे अधिक जामुन न खाएं. इससे आपको कई तरह की परेशानी होने की संभावना हो सकती है. (Photo - Freepik)