हेल्थ के लिए किसी जादू से कम नहीं है यह काले रंग का बीज

तुलसी के बीज को बेसिल सीड्स यानी सब्जा बीज कहा जाता है यह हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद है.

कब्ज, एसिडिटी, पेट फूलना आदि आम बात हो गई है. लेकिन बेसिल सीड्स यानी तुलसी के बीज इन समस्याओं से राहत दिला सकते हैं. दरअसल, बेसिल सीड्स में भरपूर मात्रा में फाइबर पाया जाता है. यही फाइबर हमारे पाचन तंत्र को सही सलामत रखता है.

बेसिल सीड्स में मौजूद विटामिंस और एंटीऑक्सीडेंट्स हमारे शरीर के स्ट्रेस हार्मोन को कम करते हैं. इससे हमारा दिमाग़ शांत और तनाव मुक्त रहता है

बेसिल सीड्स में मौजूद फाइबर पेट को भरा हुआ महसूस कराते हैं, जिससे आपकी भूख कम हो जाती है. साथ ही ये आपके पाचन तंत्र को भी दुरुस्त रखते हैं. इस तरह ये वजन नियंत्रण में काफी मददगार हैं.

बेसिल सीड्स में भरपूर मात्रा में विटामिन E और एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं.ये दोनों ही हमारी त्वचा के लिए बहुत ही फायदेमंद होते हैं. विटामिन E त्वचा को नरम और चमकदार बनाता है तो एंटीऑक्सीडेंट उसे बाहरी कारकों से होने वाले नुकसान से बचाते हैं.