हरियाली तीज: व्रत रखने के ये फायदे जानते हैं आप?

इस दिन महिलाएं सोलह श्रृगांर कर शिव-पार्वती का व्रत रखती हैं. ऐसी मान्यता है कि इसी दिन भगवान शिव ने माँ पार्वती की कठोर तपस्या से प्रसन्न होकर उनसे शादी रचाई थी. इस दिन महिलाएं पूरे दिन व्रत रखकर शिव-पार्वती की पूजा-अर्चना करती हैं. फोटोः गूगल फ्री इमेज

व्रत रखने से हमारे शरीर में ‘फील गुड हॉर्मोन’ का स्त्राव होता है और हम अच्छा महसूस करते हैं. इस तरह व्रत हमें ना केवल शारीरिक बल्कि मानसिक ऊर्जा भी देता है. फोटोः गूगल फ्री इमेज

सावन का महीना भगवान भोलेनाथ से जोड़कर देखा जाता है. इसलिए इस महीने में व्रत का ख़ास महत्व है. हरियाली तीज इसी महीने में शुक्ल पक्ष की तृतीया को यानि आज बड़े धूमधाम से मनाया जा रहा है. उत्तर भारत में महिलाओं के बीच यह पर्व बड़े उत्साह से मनाया जाता है. फोटोः गूगल फ्री इमेज

डॉ. मिशेल मोस्ले अपनी किताब ‘फास्ट डाइट बुक्स’ में लिखते हैं कि ‘ हफ्ते में एक दिन व्रत हमें कई तरह के स्वास्थ्य लाभ देता है, इससे हमारे शरीर में ब्लड प्रेशर और कोलेस्ट्रॉल का स्तर नियंत्रित रहता है. ‘ जब हम भूखे रहते हैं तो शरीर मौजूदा फैट से अपनी ऊर्जा की जरूरत को पूरा करता है. इस तरह यह हानिकारक टॉक्सिन्स को शरीर से बाहर निकालने में मदद करता है. फोटोः गूगल फ्री इमेज

आपको बता दें, व्रत ना केवल हमारी आस्था से जुड़ा होता है बल्कि हमारे स्वास्थ्य के लिए भी यह उतना ही लाभदायक है. एक अध्ययन के मुताबिक हफ्ते में एक दिन व्रत रखने से हमारा वजन नियंत्रित रहता है. साथ ही स्वास्थ्य संबंधी कई बीमारियों से निजात मिलती है. फोटोः गूगल फ्री इमेज

ये रिसर्च के दावे पर हैं. ABP न्यूज़ इसकी पुष्टि नहीं करता. किसी भी सुझाव पर अमल करने से पहले अपने एक्सपर्ट की सलाह जरूर ले लें.