30 ML या फिर 60? जान लीजिए क्या है शराब के पेग बनाने का सबसे सही तरीका

30 mlयह एक नॉर्मल मात्रा है, खासकर अगर आप हल्का पीना चाहते हैं. शुरुआती लोगों के लिए यह एक अच्छा ऑप्शन हो सकता है. इस मात्रा से शरीर पर शराब का ज्यादा प्रभाव भी नहीं पड़ता.

60 ML ज्यादा लिमिट में शराब के सेवन के लिए है. नियमित शराब पीने वालों के लिए यह एक सही ऑप्शन है. लेकिन हेल्थ पर ये ज्यादा इफेक्ट डालता है. 60 ML एक बार में ज्यादा नशा देता है.

आमतौर पर, शराब और मिक्सर (जैसे पानी, सोडा, कोला) का अनुपात 1:2 या 1:3 होता है. अगर आप 30 ml शराब का पैग बना रहे हैं तो 60 से 90 ml मिक्सर मिलाना चाहिए.

मर्दों के लिए रोज 30 से 60 एमएल शराब का सेवन ठीक रहता है तो वहीं महिलाओं के लिए 30 एमएल या उससे कम मात्रा ठीक मानी जाती है.

शराब पीना सेहत के लिए हानिकारक है. शराब का सेवन किसी भी तरह से सेहत के लिए ठीक नहीं है. ऊपर दी गई जानकारी की पुष्टि एबीपी न्यूज नहीं करता.