रात को फोन देखने से दिमाग पर क्या असर पड़ता है?

कई लोग रात में सोने से पहले घंटों तक फोन का इस्तेमाल करते हैं, जो उनके लिए बड़ी परेशानी की वजह बन सकती है.

दरअसल फोन का इसका टाइम पास के लिए इस्तेमाल करना हमारी आंखों और मस्तिष्क दोनों को ही खराब करता है.

आजकल अधिकतर लोग दिनभर के भाग दौड़ के बाद रात को मोबाइल में ही अपना फेवरेट शो देखते हैं या फिर कोई गेम ही खेलने लग जाते हैं, लेकिन हर रात ऐसा करके सोने से हम बहुत ही गंभीर बीमारियों को न्योता दे रहे हैं क्योंकि अंधेरे कमरे में मोबाइल में लगातार देखकर सोने से आंखों पर बहुत ही बुरा असर पड़ता है.

वहीं आपकी ये आदत आपके शरीर में बहुत सी गंभीर बीमारियों को दावत दे सकती है. देर रात फोन चलाने से आंखे खराब हो सकती हैं.

वहीं आपको सिरदर्द की समस्या, अनिंद्रा की समस्या, मानसिक अस्थिरता की समस्या, सर्वाइकल की होती है प्रॉब्लम, स्ट्रेस और एंग्जाइटी, डार्क सर्कल तक की परेशानियां घेर सकती हैं.