इस ड्राई फ्रूट की कीमत सुन कर हैरान हो जाएंगे...काजू, पिस्ता से भी ज्यादा है कीमत

चिलगोजा को पाइन नट्स भी कहते हैं. यह बहुत महंगा ड्राई फ्रूट है. इसके कई फायदे हैं. एक्सपर्ट्स कहते हैं कि इसके कई स्वास्थ्य लाभ हैं. यही वजह है कि बाजार में इसकी डिमांड बहुत ज्यादा है.

चिलगोजा को लेकर कहते हैं कि इसे खाने से शरीर में आयरन की कमी पूरी होती है. इससे खून की कमी भी पूरी होती है. अनीमिया पेशेंट को इसे खाने की सलाह दी जाती है.

चिलगोजा में कैल्शियम और मैग्नीशियम की कमी को पूरा करने की भी क्षमता होती है. यह शरीर में ब्लड सर्कुलेशन को भी बेहतर करता है.

चिलगोजा को लेकर कहते हैं कि यह ब्रेन हेल्थ के लिए भी अच्छा है. दरअसल, इसमें ओमेगा-3 पाया जाता है. ये फैटी एसिड्स के लिए बेहतर होता है.

यह ड्राई फ्रूट वजन नियंत्रण के लिए भी लाफदायक है. दरअसल, इसमें प्रोटीन और आयरन भर-भर कर पाया जाता है जो भूख को कम करने में मदद करता है.

चिलगोजा को लेकर कहा जाता है कि ये डायबिटीज को भी कंट्रोल करता है. दरअसल, चिलगोजा का सेवन अंशिक डायबिटीज के रोगियों के लिए फायदेमंद होता है. इसमें उच्च ग्लाइसेमिक इंडेक्स नहीं होता है और यह ब्लड शुगर को संतुलित रखने में मदद कर सकता है.