बादाम खाने से क्या सच में तेज होता है दिमाग? एक्सपर्ट ने बताया इसके पीछे का साइंस

एक्सपर्ट के मुताबिक बादाम से दिमाग तेज होने वाली बात सच है. क्योंकि बादाम में कुछ ऐसे तत्व पाए जाते हैं, जो ब्रेन के सेल्स को डेवलप करते हैं और आपको जागरूक बनाते हैं. इससे खासकर मेमोरी लॉस होने की समस्या नहीं होती है.

इसके अलावा बादाम में रॉबोफ्लेविन और एल करनीटाईयन जैसे तत्व होते हैं, जो खासकर ब्रेन सेल को रिपेयर करने का काम करते हैं. जिससे दिमाग हमेशा फुर्तीला रहता है.

इतना ही नहीं बादाम में प्रोटीन होता है, जो ब्रेन फंक्शन को बेहतर बनाता है. इसके अलावा बादाम खाने से दिमाग की कोशिकाएं तेज होती हैं और मेमोरी पॉवर भी बढ़ती है.

एक्सपर्ट के मुताबिक बादाम खाने का सबसे बेहतर तरीका ये होता है कि इसे खासतौर पर रात में भिगोकर रख देना चाहिए. इस तरीके से खाने पर आपको अधिक पोषक तत्व मिलता है.

इसके अलावा बादाम इंसानी शरीर के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है. इससे शरीर में एनर्जी बना रहता है.