हर रोज एक संतरे का सेवन आंखों के लिए है लाभकारी

उन्होंने आगे कहा, यहां तक कि हफ्ते में एक बार संतरा खाने से भी महत्वपूर्ण लाभ दिखाई देता है. (तस्वीर: यूनिर्विसिटी ऑफ सिडनी)

सिडनी यूनिवर्सिटी की प्रोफेसर बामिनि गोपीनाथ ने कहा, हमने पाया कि जिन लोगों ने हर रोज संतरे खाए थे उनमें कभी संतरे नहीं खाने वालों की तुलना में मैकुलर क्षय होने का खतरा कम था. (तस्वीर: यूनिर्विसिटी ऑफ सिडनी)

इस रिसर्च को अमेरिकी पत्रिका, क्लिनिकल न्यूट्रिशन में प्रकाशित किया गया था. (तस्वीर: गूगल फ्री इमेज)

इसमें रिसर्चर्स ने 2000 लोगों पर रिसर्च की जिनकी उम्र 50 साल से ऊपर थी. (तस्वीर: गूगल फ्री इमेज)

फ्लेवोनवाएड्स प्रभावशाली एंटीऑक्सिडेंट होते हैं जो तककरीब सभी फलों और सब्जियों में पाए जाते हैं. यह इम्यून सिस्टम के लिए फायदेमंद होते हैं. (तस्वीर: गूगल फ्री इमेज)

यह प्रभाव संतरे में मौजूद फ्लेवोनवाएड्स की वजह से होता है जो नज़रों में किसी भी तरह की बीमारी को रोकता है. (तस्वीर: गूगल फ्री इमेज)

रिसर्च के नतीजे बताते हैं कि जिन लोगों ने हर रोज कम से कम एक बार संतरे खाया उनमें 15 साल बाद मैकुलर क्षय के विकसित होने की आशंका 60 फीसदी कम रही. (तस्वीर: गूगल फ्री इमेज)

अगर आप अपनी उम्र के साथ अपनी आंखों को स्वस्थ रखना चाहते हैं और अपनी नज़र के नुकसान को रोकना चाहते हैं तो हर रोज एक संतरे का सेवन काफी मददगार हो सकता है. यह बात एक रिसर्च में सामने आई हैं. आंख में मैकुलर क्षय उम्र से जुड़ी हुई एक स्थिति है जिससे नज़र के केंद्र में दिखाई देने में दिक्कत आती है. (तस्वीर: गूगल फ्री इमेज)